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健康ヘルシーキッチン・高松



発酵調理やロースイーツ、オートミールスイーツを中心に、腸を元気にする料理レッスンを提供しています。
健康的で美味しい腸活メニューを一緒に学びませんか!

夏の腸活クッキング講座


腸を本気で整えたい!食べても痩せにくい、代謝が落ちたと感じる!発酵食品やオートミールを活用したい!
ずぼらでも続けられる腸活を知りたい!美肌・アンチエイジングを叶えたい!家族の健康を考えた食事を作りたい!
そんなあなたにピッタリの講座を開講します

オートミールケーキコース

ロースイーツ

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お花のケーキ

ピンクと白のグラデーションが可愛いオートミールロースイーツ❣
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オートミールブレッド

腸活の第一歩!デトックスパン!
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健康ロースイーツ
インストラクターコース

健康ロースイーツインストラクターコースのご案内


この機会におうち教室の先生目指しませんか!
お話だけでも聞いてみたい方
@aono.keiko888プロフィール欄タップlitlinkから
お問合せ下さい
  
ロースイーツとは?
\魔法のスイーツ/

ローはRaw(生)のこと
生の食材は酵素がたっぷり!
生命力に満ちにた野菜・果物・ナッツなどを
丸ごと加熱せずに使います。
非加熱なので生きた酵素やビタミン、ミネラル
タンパク質、食物性オイルなどがバランス良く
効率的に摂れます。

\腸から変わる健康スイーツ/

砂糖・小麦粉・卵・乳製品を使いません。
◉砂糖   メープルシロップ・アガベシロップ
       デーツ
◉小麦粉 → 生カシューナッツ
◉油脂・生クリーム  ココナッツオイル

美腸は健康の第一歩!
快腸・快便・快脳・美肌・アンチエイジングは
ロースイーツでスタート!

こんな方にお勧めです!

アレルギーのお子様のおやつにお困りの方(ナッツ類含まれいます)/罪悪感なくスイーツを毎日食べたい方/甘いおやつをやめられない方/ダイエット中でもスイーツを楽しみたい方/美腸で美容と健康を手に入れたい方/家族のために身体にやさしいスイーツを作りたい方/料理が好きな方/料理の幅を広げたい方/スイーツ作りに興味がある方/資格を取って資格を生かしたい方/おうち教室の夢をかなえたい方/


     美腸で人生が変わる!
     魔法のロースイーツ
!
     一緒に楽しみましょう!


       
  毎月のお楽しみ会・単発レッスン
◎ロースイーツを体験してみたい方
◎ロースイーツに興味がある方
◎ケーキ作りが苦手な方
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  健康ロースイーツコース
◎お得にいろんな種類のスイーツを学びたい方
◎インストラクターの資格を取得したい方
◎直ぐに教室を開きたい方
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お楽しみ会って?ロースイ-ツって?
身体にやさしく、何と言っても美味しいロースイーツを体験してもらう
単発レッスンがお楽しみ会です。

フードプロッセサーとブレンダーがあれば、簡単に出来ます。
材料などわからないことがあればご相談ください。

ワクワクドキドキ、できあがりが楽しみですよ❣

レッスンご希望の方は、必ずお読みください。

💛保健所の指導により
Rawスイーツは生食材のため取り扱いを
厳重にさせていただきます。
JKA健康ロースイーツ教室規約に定められて
います。
詳しい内容をご希望の方はお知らせくだ
さい。
💛対面講座ご希望の方
講師がデモンストレーションを行い講師
があらかじめ作成したRawスイーツを召
しあがっていただきます。(材料費とし
て1,000円程度必要です)
生徒様には講師宅で実習したり、講師が
作ったロースイーツはお持ち帰りいただく
ことはできません。
ご自宅で各自実習し、召し上がっていた
だくことになります。
※新型コロナウイルス感染状況、また季節がら
お断りする場合がございます。

💛オンラインレッスンご希望の方
生徒様にはあらかじめレシピ&準備物の
詳細をお知らせしますので、準備を確実
にしていただきます。
zoomにて、講師がデモンストレーション
した後、生徒様に実習していただきます。
出来上がるまで責任を持って対応させて
いただきますのでご安心ください。




ロースイーツの初級から上級まで10種類、8回のレッスンで認定インストラクターの資格を取得し、教室開催セミナーを受講すると「ロースイーツ教室」を開業出来ます。
さらにご希望の方には、全国的にもトップクラスになった集客方法をお教えします。

\レッスン内容/
1回目:抹茶チーズケーキ
   ・ベーシックチーズケーキ/ヘルシー餡の作り方
2回目:クランブルクリームケーキ(スタバ風)
   ・クランブル・レモンケーキの作り方
3回目:ミニケーキ
   ・パナージュの作り方/セルクルの使い方
4回目:①マジックブルーベリーケーキ
   ・美しいフィリングの作り方
     ②ブルーベリーケーキ
   ・マーブルデザインの練習
5回目:コーヒーテイラミス
   ・コーヒースポンジ・簡単テイラミスの作り方
6回目:チョコレートケーキ(トップス風)
   ・アーモンドミルク・アーモンドパルプ
   ・スポンジの作り方/デコレーションの仕方
     スポンジケーキの作り方
7回目:①リンゴタルト
   ・タルト生地の作り方
   ・フルーツデコレーションの仕方
     ②キルフェボン風いちごタルト
   ・生クリーム・カスタードクリームの作り方
8回目:カカオロールケーキ
   ・スポンジ生地・カシュークリームの作り方

上記に加えて
酵素栄養学・腸内環境・ナッツ類・食物繊維と
植物オイルの効用・効果などを毎回テキストを
使って学びます。

1.参加資格
 どなたでも参加できます。

2.レッスン時間・回数
 2,5時間~3時間×8レッスン(10種類)
 ※レッスン内容により時間が異なります。

3.参加費

 98,000円税込(8回分 10種類)

※お支払い後の返金はできません。
※認定インストラクターの資格を取得をご希望の方は、
 講座終了後に別途30,000円必要となります。

4.お支払方法
  paypalまたはクレジットカード、
  郵貯のお支払いも承ります。

5.レッスン日程
 少人数制のため日程はご相談となります。
 公式ラインからご連絡ください。
お申し期限は、初回レッスンご希望日の10日前までと
なります。
6.準備していただくもの
 ・フードプロッセサー・ブレンダー・それぞれの型
 ・その他事前にお知らせするレシピの材料と道具を
ご用意ください。

7.レッスン方法
オンラインレッスン(zoom)
当日のレシピはLINEにてご案内いたします。
公式ラインへのご登録をお願いします。




手続きは公式ライン登録からお願いします。









ローチョコレート1dayインストラクターコース

   

【画像表示位置の設定】を使用すると画像が円形に表示されない可能性があります

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\話題のローチョコレートはスーパーフード!/
生のカカオはビタミン、ミネラル、酵素がいっぱい!
カカオポリフェノールで美肌、アンチエイジィジジング!
幸せホルモン「セラトニン」分泌で、リラックス、
身体の中から嬉しさ溢れ、楽しさいっぱい!

大好きなチョコレートを毎日食べても、罪悪感なく心も身体も
健康的に満たされます。

1日で5種類のローチョコレートをレッスンします。

1.レッスン内容
⦿カラーチョコレート
⦿生チョコトリフ
⦿発酵フルーツミルクチョコ
⦿フルーツ板チョコ
⦿ローガトーショコラ

2.参加資格
どなたでも参加できます

3.レッスン日時
日時は随時、ご相談下さい。
4~5時間程度

4.参加費
48,000円

※お支払い後の返金はいたしません。
※認定インストラクターの資格を取得をご希望の方は、
 講座終了後、別途10,000円必要となります。


5。お支払方法
Paypalまたはクレジットカード払い、
郵貯のお支払いも承ります。

6.レッスン方法
オンラインレッスン
受講内容等は公式ラインにてお伝えしますので
公式ラインの登録をお願いします。



       講師プロフィール

青野 啓子 (あおの けいこ)
 〇トータル発酵アドバイザー
 〇JKA健康ロースイーツインストラクター
 〇フルーツ麴酵素ジュース・ビネガーインストラクター
 〇発酵美容スイーツ講師
 〇発酵Raw美腸講座講師
 〇50℃洗い低温蒸しチーフインストラクター
 〇ナチュラルフードコーディネーター
 〇栄養士
 〇野菜コーディネーター
 〇温活コーディネーター
 〇天然酵母パン師範
 〇ファイナンシャルプランナー